Penyebab Punggung Terasa Nyeri

  • 3 min read

Pengertian Nyeri Punggung

Nyeri punggung ialah salah satu indikasi umum dan dialami oleh nyaris sebagian besar orang berusia sampai lanjut usia. Nyeri ini berbentuk rasa nyeri yang terjalin di zona dekat tulang balik dari leher sampai tulang ekor. Nyeri punggung sangat kerap terjalin pada area punggung dasar yang disebut sebagai low back pain( LBP) ataupun lumbago.

Indikasi ini umumnya hendak membaik dalam waktu sebagian minggu ataupun bulan. Tetapi hendaknya Kamu mencari dorongan bila nyeri punggung tersebut:

tidak menurun dalam beberapa minggu

nyeri membuat Kamu tidak dapat beraktifitas sehari- hari

nyeri terus menjadi lama terasa terus menjadi parah

Kamu takut terhadap nyeri tersebut

Pemicu Nyeri Punggung

Banyak permasalahan nyeri punggung yang tidak dikenal penyebabnya serta disebut sebagai nyeri punggung tidak spesifik. Kadangkala kala nyeri diakibatkan oleh aspek mekanikal. Maksudnya, nyeri yang berawal pada sendi, tulang, ataupun jaringan lunak dekat tulang balik.

Umumnya nyeri yang diakibatkan oleh kedua hal tersebut mempunyai ciri sebagai berikut:

nyeri membaik atau memburuk bergantung dari posisi tubuh

nyeri memburuk ketika bergerak

nyeri dapat tumbuh seketika ataupun bertahap

nyeri karena postur badan yang buruk

nyeri sehabis mengangkut benda dengan posisi tidak benar

nyeri karena cedera ringan semacam sprain( ligamen tertarik) serta strain( otot tertarik) ataupun keseleo/ terkilir

nyeri karna stres

nyeri membaik dalam sebagian minggu

Tetapi, terdapat pula sebagian keadaan kedokteran yang bisa menimbulkan nyeri punggung seperti:

skiatika

hernia diskus intervertebralis

ankylosing spondylitis

spondylolisthesis

patah tulang belakang

infeksi

sindrom cauda equina

kanker

Penaksiran Nyeri Punggung

Dokter hendak memastikan diagnosis nyeri punggung dari riwayat penyakit serta pengecekan fisik. Pemicu indikasi nyeri punggung bisa dicari dengan mengenali indikasi penyerta.

Pengecekan lain semacam pengecekan laboratorium serta gambar radiologi bisa dicoba buat mengenali permasalahan di balik nyeri punggung.

Indikasi Nyeri Punggung

Nyeri punggung bisa membagikan sensasi yang berbeda- beda seperti:

Rasa nyeri terus menerus ataupun kaku pada sepanjang tulang belakang

Nyeri menusuk, tajam, serta berlokasi pada leher maupun punggung

Nyeri kronis pada punggung bagian tengah ataupun bawah paling utama sehabis duduk ataupun berdiri lama

Nyeri punggung yang menjalar dari punggung dasar sampai ke bokong, balik paha, betis, serta jari kaki

Tidak sanggup berdiri tegak tanpa rasa nyeri ataupun otot keram pada punggung bagian bawah

Ada sebagian indikasi penyerta yang bisa menampilkan kendala pemicu di balik nyeri punggung semacam:

Mati rasa, kesemutan, kelemahan pada pangkal paha, tangan ataupun kaki yang bisa jadi menunjukkan kehancuran pada sumsum tulang belakang

Nyeri pada punggung meluas sampai ke sejauh kaki bagian balik bisa jadi menunjukkan skiatika

Nyeri kian parah kala batuk ataupun membungkuk bisa jadi menunjukkan hernia diskus intervertebralis

Nyeri diiringi demam, rasa dibakar dikala buang air kecil( BAK) serta kerap BAK bisa jadi menunjukkan infeksi

Penyembuhan Nyeri Punggung

Sebagian metode dapat dicoba buat kurangi rasa nyeri punggung. Dapat dengan memakai obat- obatan ataupun metode lain, semacam:

Senantiasa hidup aktif. Kurangi kegiatan serta istirahat dalam waktu yang lumayan lama malah dapat membuat nyeri meningkat parah.

Jalani sebagian latihan ataupun peregangan buat nyeri punggung, semacam jalur kaki, berenang, yoga, serta pilates.

Pemakaian obat anti nyeri semacam ibuprofen, parasetamol.

Pemakaian kompres panas ataupun dingin buat pereda nyeri sedangkan.

Terdapat sebagian metode pengobatan yang dicoba oleh para pakar–seperti kelas latihan berkelompok, pengobatan lain semacam fisioterapi, chiropractic, serta sokongan psikologis. Operasi buat nyeri punggung bisa dicoba pada sebagian keadaan kedokteran semacam skiatika serta hernia diskus intervertebralis.

Prosedur denervasi radiofrekuensi pula bisa dicoba buat pengidap nyeri punggung lama. Prosedur tersebut dicoba dengan memasukkan jarum ke bagian saraf yang nyeri. Sehabis itu, gelombang radio dikirimkan lewat jarum buat memanaskan saraf sehingga menyudahi mengirimkan sinyal nyeri.

Penangkalan Nyeri Punggung

Nyeri punggung tercantum permasalahan yang susah- susah mudah dicegah. Sebagian kiat berikut bisa kurangi resiko Kamu terserang nyeri punggung:

Jalani berolahraga serta peregangan badan dengan baik, benar, serta tertib.

Senantiasa aktif olahraga minimun 3–4 kali per minggu.

Jauhi duduk sangat lama.

Hati- hati senantiasa dalam mengangkut benda. Senantiasa yakinkan Kamu mengangkut suatu yang berat dengan posisi yang benar.

Pertahankan bentuk badan badan yang baik dikala duduk, berdiri, berjalan, serta beraktifitas lain.

Pakai matras kasur yang bisa menopang punggung dengan baik.

Pertahankan berat tubuh di angka wajar. Turunkan berat tubuh bila berlebih.